Archive for June, 2010

Jun 27

ห้องเรียนชีวิต (1)

หลังจากได้รับมอบหมายให้ปฏิบัติงานพิเศษ ในบ่ายวันอาทิตย์ของทุกสัปดาห์ ซึ่งฉันขอเรียกว่า “ห้องเรียนชีวิต” จึงเกิดความรู้สึกว่าน่าจะบันทึก สิ่งที่ตนเองได้เรียนรู้ในแต่ละสัปดาห์ เอาไว้เตือนใจในอนาคต แม้ว่าจะไม่สามารถอธิบายงานที่เข้าไปเกี่ยวข้องได้ แต่การเขียนถึงข้อคิดโดยสรุปคงไม่เป็นไร

สิ่งที่มองเห็นจากการเข้าไปสังเกตการณ์วันแรก …

การโทรหาใครสักคน เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องราวทุกข์ใจ เป็นเรื่องที่ต้องใช้ความกล้า

หากเธอให้เวลากับใคร ก็แสดงว่าเขานั้นสำคัญและมีค่า ดังนั้นเมื่อเพื่อนโทรมา การหาข้ออ้างเพื่อวางสาย หรือทำให้เพื่อนรู้สึกว่าเธอไม่มีเวลา จึงเป็นการบอกบุคคลนั้นทางอ้อมว่า เขานั้นไม่สำคัญพอ

ถูก ผิด ดี เลว เรามักตัดสินการกระทำของตนเองในเบื้องต้น และอยากได้แนวร่วมหนุนหลังในสิ่งที่เป็น จึงมักถามคนอื่นเพื่อหาข้อยืนยัน

พฤติกรรมจะแก้ได้ ก็ต่อเมื่อ ผู้ลงมือกระทำ “รู้สึก” ว่ามันไม่ถูกต้อง

สิ่งที่คนมีปัญหาต้องการ อาจเป็นเพียงคนที่รับฟังอย่างตั้งใจ ไม่ใช่หนทางแก้ไข

สิ่งที่ทำให้ชีวิตก้าวไปไม่ได้ ไม่ใช่อุปสรรคตรงหน้า แต่เป็นแข้งขาที่จมอยู่ในเรื่องเก่า

คนที่ “ทำใจได้แล้วจริงๆ” จะไม่พูดเรื่องเก่า

เวลาคนเราไว้ใจใคร เราจะให้โดยไม่คิดระแวง ดังนั้น “ฉลาดรู้ ไม่สู้ ไว้ใจ”

คนที่รู้มาก พูดมาก จะน่ารำคาญ และทำให้ผู้คนหนีห่าง “ฟังมาก คิดเยอะ พูดน้อย” จึงเป็นคุณสมบัติของคนที่น่ารัก น่าเข้าใกล้

0
comments

Jun 25

เพลงหวาน เพลงซึ้ง เพลงรัก

พบคนถูกใจ –> ฟังเพลงหวาน

แล้วอย่าลืมปล่อยตัวเองให้ซึมซับอารมณ์นั้นนานๆ
เพราะช่วงเวลาที่เพลงห่าเหวอะไรก็หวาน
มักจะไม่อยู่กับเรานาน

ตกหลุมรัก –> ฟังเพลงซึ้ง

แล้วปล่อยตัวเองให้เชื่อว่าได้พบรักแท้ที่มีเพียงหนึ่ง
สูดกลิ่นไอของช่วงเวลาสั้นๆ
ที่ทำให้เราพร้อมจะทำลายชีวิตตัวเอง

อกหัก –> ฟังเพลงรัก

แล้วเปิดโอกาสให้ตัวเองฟื้นตื่นจากความหวานมาพบความจริง
จะเกิดมา “รัก” อะไรกันนักหนา
โลกนี้มันบ้า

… เพิ่งรู้เหรอไง …

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

ในโลกที่มีแต่คนเหงาเดินชนกัน
คงมีบางวันที่ถูกใจกันง่ายๆ
และตกหลุมรักอย่างไม่ทันตั้งตัวเตรียมใจ

เพื่อที่จะได้รู้ว่า
ความรักที่ไม่มีทางไป … ก็มีจริง

0
comments

Jun 22

Vegetarian Fiber Burger

ตอนเช้าทำ น้ำผัก+น้ำเต้าหู้ สูตร2 จึงมีกากผักที่ได้มาจากเครื่องสกัดแยกกากเหลืออยู่ (กากแครอท กากแอ๊ปเปิ้ล และกากมะเขือเทศ รวมกัน) จะทิ้งก็เสียดาย ในตู้เย็นมีขนมปังเบอร์เกอร์เหลืออยู่ เลยได้เมนู “มังสวิรัติ ไฟเบอร์ เบอร์เกอร์” ซึ่งเป็นเบอร์เกอร์เส้นใยสูง

ผสม ไข่ไก่ 1 ใบ + กากผัก 1 ส่วน คลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วโรย แป้งโกกิ ลงไป 2 ช้อนชา หรือจะใช้แป้งมันธรรมดาก็ได้ เพื่อให้กากผักกับไข่จับตัวเป็นก้อนได้ง่าย นำไปย่างไฟอ่อนๆ ในกระทะเทฟล่อนโดยไม่ต้องใส่น้ำมันเลย

ตอนวางลงไปเป็นสีส้มเพราะแครอทเยอะ แต่พอไข่สุกจะเป็นสีเหลืองทอง พอด้านแรกสุกก็พลิกกลับสักครู่ ใช้เวลาแป๊บเดียว เพราะไข่สุกง่ายมาก สูตรนี้จะได้ไฟเบอร์เบอร์เกอร์ 2 ชิ้น

คว่ำขนมปังในกระทะเพื่ออุ่นให้ร้อน เกรียมนิดๆ ทาแซนด์วิชสเปรด แล้วประกอบร่างตามใจชอบ โดยใส่ชีสและผักต่างๆ เข้าไปเต็มอัตราศึก รับประทานกับซอสมะเขือเทศ อร่อยแบบแคลอรีต่ำ

VegFiberBurger

ลำดับของฉัน
ขนมปัง แซนด์วิชสเปรด
ไฟเบอร์เบอร์เกอร์ ชีส ไฟเบอร์เบอร์เกอร์ (สองชั้นแบบบิ๊กแม็ค)
พริกหวาน หอมหัวใหญ่ ผักสลัด ซอสมะเขือเทศ

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

สำหรับใครที่ชื่นชอบทูน่า และเด็กๆ ที่ไม่ได้ทานมังสวิรัติ
อยากแนะนำให้ใส่ทูน่าลงไปด้วย
เพื่อเพิ่มคุณค่าโปรตีน ^_^

1
comments

Jun 22

น้ำผัก + น้ำเต้าหู้ สูตร2

ปรับปรุงจาก น้ำผัก+น้ำเต้าหู้ สูตร 1 โดยเพิ่มกล้วยครึ่งใบเข้าไป เพื่อให้ออกรสหวานนิดๆ และข้นอร่อยมากขึ้น พร้อมทั้งลดปริมาณมะนาวเหลือครึ่งลูก ให้เปรี้ยวน้อยลง

นำ แอ๊ปเปิ้ล แครอท และมะเขือเทศ ใส่เครื่องสกัดแยกกาก จะได้น้ำผักผลไม้รวม ปอกกล้วยใส่โถปั่น หั่นเป็นชิ้นพองาม บีบมะนาวลงไป แล้วเทน้ำผักผลไม้รวมลงไปปั่นกับกล้วย บีบมะนาวลงไปด้วย

เทน้ำเต้าหู้สดตรานางพยาบาล 200 ml. ลงไป แล้วคนให้เข้ากัน แล้วดื่มเป็นอาหารเช้า ฉันพบว่า น้ำผัก+น้ำเต้าหู้ สูตร2 ออกรสหวานอมเปรี้ยวนิดๆ รสชาดกลมกล่อมกว่า สูตร1 รับประทานแล้วอยู่ท้องได้นานขึ้นเพราะกล้วย

ปล. กากผักจากเครื่องสกัดอย่าทิ้งให้เสียเปล่า เอาไปทำกับข้าวได้

0
comments

Jun 22

Cheese Burger @ home

หมึกอยากทานชีสเบอร์เกอร์ แต่ชีสเบอร์เกอร์ตามร้านข้างนอก ไม่ค่อยมีผักและราคาแพง เมื่อวานเย็นเลยชวนกันไปซุปเปอร์มาร์เก็ต ช็อปปิ้งส่วนประกอบที่จำเป็น มาสนุกกันในครัว เพราะชีสเบอร์เกอร์เป็นเมนูง่ายๆ ที่เด็กสามารถทำเองได้ และอิ่มอร่อยอย่างภาคภูมิใจ

ส่วนประกอบ …  ผักสลัด มะเขือเทศ พริกหวาน เนื้อแฮมเบอร์เกอร์อย่างดี ขนมปังเบอร์เกอร์โรยงา (ฟาร์มเฮาส์) เชดดาร์ชีส (แหล่งแคลเซียมคุณภาพดี) และแซนด์วิชเสปรด (บ้านเราชอบยี่ห้อ “สุขุม”)

ย่างเนื้อเบอร์เกอร์ด้วยไฟอ่อนๆ บนกระทะเทฟล่อน ไม่ต้องใส่น้ำมัน เพราะไขมันจากเนื้อจะละลายออกมาเองเมื่อได้รับความร้อน การย่างเนื้อช่วยให้เนื้อ นุ่ม หอม หวาน อย่านำไปทอดในกระทะเชียว เพราะการทอดแบบนั้นจะทำให้เนื้อแข็งกระด้าง ไม่อร่อย ย่างจนด้านแรกสุกพองาม ก็พลิกกลับ

แยกขนมปังด้านล่าง-ด้านบน ออกจากกัน แล้วคว่ำขนมปังด้านที่จะทาแซนด์วิชเสปรด ลงไปบนกระทะเทฟล่อน รอสักครู่ให้ขนมปังร้อนและเกรียมเล็กน้อย ก่อนนำมาทาแซนด์วิชเสปรด ซึ่งจะมีรสเปรี้ยวเล็กน้อยจากแตกกวาและผักดอง ช่วยให้เบอร์เกอร์กลมกล่อม ไม่เลี่ยน

Equipment

จากนั้นวางส่วนประกอบต่างๆ ลงไปตามใจชอบ ฉันวางตามลำดับดังนี้ เนื้อย่าง ชีส ไข่เจียวไฟเบอร์ (เมื่อวานเขียนวิธีทำไปแล้ว) พริกหวาน มะเขือเทศ ผักสลัด รับประทานคู่กับซอสพริกหรือซอสมะเขือเทศตามอัธยาศัย

บางคนนิยมใส่ไข่ดาวในเบอร์เกอร์ แต่ฉันใส่ไข่เจียวไฟเบอร์ เพราะมีกากผักอยู่ในตู้เย็น และอยากเพิ่มคุณค่าอาหารให้หมึก ไข่เจียวไฟเบอร์นี้ทำจากกระทะเทฟล่อนเช่นกัน เพราะฉะนั้นไม่อ้วน และช่วยลดข้อเสียของการใส่ไข่ดาวในเบอร์เกอร์ เนื่องจากเด็กบ้านนี้ชอบไข่ดาวไม่สุก เวลากัดแล้วไข่แดงจะไหลเยิ้มออกมาเลอะเทอะ

มีอีกหลายอย่างที่นำมาใส่เบอร์เกอร์แล้วอร่อย เช่น สัปปะรดกระป๋อง สไลด์เป็นแว่นบางๆ มีรูตรงกลาง ถ้าใส่เข้าไปก็จะให้รสหวานอมเปรี้ยว แตงกวาดองก็เป็นอีกอย่างที่ฉันชอบมาก เพราะช่วยให้เบอร์เกอร์รสชาดดี

ชีสเบอร์เกอร์ทำเองอย่างนี้ ถ้าได้ขนมปังที่ทำจากธัญพืชพวกโฮลวีท ก็จะได้ Perfect Healthy Cheese Burger แต่ถึงแม้เราจะใช้ขนมปังธรรมดาอย่างนี้ ก็ยังให้คุณค่าดีกว่าเบอร์เกอร์ขยะตามร้านฟาสฟู้ด เพราะได้คัดสรรของคุณภาพดี และมีปริมาณไขมันน้อยกว่ามาก

0
comments

Jun 21

น้ำผัก+น้ำเต้าหู้ สูตร1 และ ไข่เจียวไฟเบอร์

ในช่วงที่พิกัดบนตาชั่งบังคับต้องสนใจเรื่องน้ำหนัก ก็บังเอิญไปพบหนังสือเล่มนี้ “ลดน้ำหนัก ด้วย น้ำผัก+น้ำเต้าหู้” ซึ่งเขียนโดย Akaboshi Tamiko ที่ร้านหนังสือ ซึ่งเป็นหนังสือแนวสุขภาพ ดำเนินเรื่องในรูปแบบการ์ตูน นอกจากความน่ารัก ก็ยังแฝงสาระหนักๆ เกี่ยวกับวิตามินและสารอาหารในผักผลไม้มาให้ด้วย

ในเมื่อจินตนาการไม่ออกเลยว่าน้ำผักกับน้ำเต้าหู้ รวมกันแล้วรสชาดจะออกมาเป็นอย่างไร ก็ไม่แคล้วต้องลองทำดู อุปกรณ์ที่จำเป็นในการดำเนินการมีดังนี้ …

Equipment

หนังสือที่ควรวางไว้ใกล้มือ เครื่องปั่นน้ำผลไม้ เครื่องสกัดแยกกาก เครื่องชั่งน้ำหนักอาหาร ที่ปอกเปลือกแครอท เขียง และมีดขนาดต่างๆ ถ้าที่บ้านไม่มีเครื่องชั่งน้ำหนักอาหาร ก็ไม่ต้องกังวลใจ ไม่ต้องละเอียดขนาดนั้นก็ได้ (แต่บังเอิญฉันมี)

น้ำผัก+น้ำเต้าหู้ สูตร1 (สูตรเพรียวลม) ประกอบด้วย แอ๊ปเปิ้ล มะเขือเทศ มะนาว อย่างละ 1 ผล แครอทครึ่งหัว และน้ำเต้าหู้ เป็นสูตรที่ทำง่ายที่สุด ใช้เพียงแค่เครื่องสกัดแยกกากเท่านั้น ฉันจึงเริ่มที่สูตรนี้ก่อน

Veggie-Soy1

ล้างผักผลไม้ให้สะอาดแล้วหั่นดังรูป ค่อยๆ ใส่ลงไปในเครื่องสกัดแยกกาก ยกเว้นมะนาวให้บีบลงไปต่างหาก จะได้น้ำผักผลไม้ประมาณ 150 ml. เติมน้ำเต้าหู้สดที่ซื้อมาจากซุปเปอร์มาร์เก็ตลงไป 200 ml. คนให้เข้ากัน ก็จะได้ น้ำผัก+น้ำเต้าหู้ สูตร1 ปริมาณ 350 ml. สำหรับ 1 เสริฟ เพื่อให้ได้คุณค่าวิตามินเต็มที่ ทำเสร็จแล้วควรดื่มทันที

ตามสูตรในหนังสือ ให้ใส่มะนาว 1 ช้อนโต๊ะ แต่ฉันขี้เกียจตวง จึงบีบมะนาวลงไป 1 ลูก ทำให้เปรี้ยวมากเกินไป ถ้าใครไม่ชอบเปรี้ยวนัก แนะนำให้ค่อยๆ ใส่มะนาวทีละนิด

น้ำเต้าหู้สดตรานางพยาบาล ขนาด 1 ลิตร ราคา 35 บาท มีทั้งแบบจืดสนิทและแบบหวาน จะเลือกใช้แบบใดก็ได้ ถ้าอยากให้ดื่มง่ายก็เลือกแบบหวาน แต่สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือต้องควบคุมน้ำตาลอย่างฉัน แบบจืดสนิทเป็นทางออกที่ดีมาก

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

6.00 น. ฉันดื่มน้ำผัก+น้ำเต้าหู้ เป็นมื้อเช้า แล้วไปออกกำลังกายตอนเจ็ดโมงครึ่ง พบว่าช่วยให้การออกกำลังกายง่ายขึ้น เพราะเมื่อก่อนจะไม่ทานอะไรก่อนออกกำลังกายตอนเช้า จึงเล่นไปหิวไป ไม่ค่อยได้ประสิทธิภาพ

8.30 น. หลังจากออกกำลังกายแล้ว ก็กลับไปทำงาน ไม่หิว ไม่โหย ไม่รู้สึกว่าอยากหาอะไรทาน คงเพราะโปรตีนจากนมถั่วเหลืองช่วยให้อิ่มท้องได้นาน

12.00 น. ข้าวผัดใส่ไชโป้ว+หมูสับ+ไข่+แครอท และสลัดผักน้ำใส
15.00 น. สัปปะรด และ ไก่ย่าง (ไม่กินหนัง)
17.30 น. ชีสเบอร์เกอร์เนื้อ (ล้างผัก ย่างเนื้อ ทำเองที่บ้าน)

หลังหกโมงเย็นไม่หยิบอะไรใส่ปากอีกแล้ว

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

กากผักจากเครื่องสกัดแยกกาก อย่าเอาไปทิ้งให้เสียเปล่า เก็บแช่ตู้เย็นเอาไว้ทำกับข้าวได้หลากหลาย วันนี้ฉันเริ่มจากเมนูง่ายๆ “ไข่เจียวไฟเบอร์” ซึ่งทอดในกระทะเทฟล่อน ไม่อมน้ำมัน ทำไว้รับประทานกับข้าวกล้องร้อนๆ หรือจะเอาไปใส่ในชีสเบอร์เกอร์เนื้ออย่างฉันก็ได้ไม่ว่ากัน

veggie-omlet

2
comments

Jun 21

อยากรู้อยากเห็น

ระหว่างที่กำลังพอกหน้าด้วยองุ่นและมาส์คดวงตา
ฉันยกมือถือขึ้นสุดแขน แล้วกดชัตเตอร์ 1 ครั้ง
ด้วยความอยากรู้อยากเห็นว่าที่ร้านทำอะไรกับใบหน้า

… เพื่อที่จะกลับมาพบความจริงที่บ้านว่า ….

บางครั้งความกลัวแก่
ก็ผลักดันให้เราทำอะไรๆ แปลกประหลาดเช่นนี้ได้

ay-mask

0
comments

Jun 20

ต้องเริ่มใหม่กันตลอดชาติเลยไหม?

หลายเดือนมานี้ฉันพยายามหลบลี้เครื่องชั่งน้ำหนัก อาจจะเป็นเพราะเข้าใจการเผาผลาญที่ลดลงไปตามวัย และปลอบใจตัวเองว่า “ช่างมันเถอะ” ทั้งที่ในใจส่วนลึกก็รู้อยู่ตลอดเวลา ว่ามันไม่ใช่แค่ เรื่องน้ำหนัก แต่มันคือ สุขภาพองค์รวม

กระดูก เส้นเอ็น เสื่อมถอยลงไปทุกวัน
ความยืดหยุ่นลดลง สวนกับ เปอร์เซ็นต์ไขมันที่เพิ่มขึ้น
คอเลสเตอรอล ระดับน้ำตาล สูงติดเพดาน

ผลการตรวจร่างกายล่าสุดระบุว่า
ขยับสู่โรคหัวใจ และ เข้าใกล้เบาหวาน

จึงรวบรวมกำลังใจขึ้นไปบนเครื่องชั่ง
น้ำหนัก 52.8 kg. ไขมัน 29.4%
(20/06/53)

กลับไปอ่านประวัติเก่าย้อนหลังที่เคยเขียนไดอารีไว้ เกิดอาการสะเทือนใจ กราฟน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ เหวี่ยงไปมา เป็นเวลากี่สิบปีแล้วเนี่ย เริ่มต้น ลดลง ชะล่าใจ เลิกไป แล้วก็เริ่มใหม่ เป็นวงจรนับครั้งไม่ถ้วน ทำไมชีวิตมันเป็นอย่างนี้ แค่ตัวเองยังบังคับไม่ได้

การรักษาสุขภาพอย่างมีวินัย
ต้องเริ่มใหม่กันตลอดชาติเลยไหม?
เป็นเรื่องเดียวที่ไม่แน่ใจ

อย่างน้อย เริ่มใหม่อีกครั้ง ก็ยังดีกว่าไม่เริ่มทำอะไร

0
comments

Jun 20

โล่งอกไปที

หลังจากที่โดนโรงเรียนบังคับให้เรียนภาษาจีน 3 ปี ตั้งแต่ ป.1 ถึง ป.3 นับเป็นความทรมานของน้องหมึกอย่างยิ่ง ด้วยผลการเรียนภาษาจีนแบบ D.Dog ติดพื้นล่าง จะตกไม่ตกแหล่ ทำเอาพ่อแม่ใจหายใจคว่ำ

ตามระเบียบแล้ว โรงเรียนบังคับให้เรียนภาษาจีน 4 ปี และปีนี้ ป.4 ก็ต้องเรียนด้วย แต่หมึกคิดว่าตัวเองคงทนเรียนภาษาจีนไม่ไหวอีกแล้ว จึงขอคุณครูเปลี่ยนไปเรียนภาษาญี่ปุ่น โรงเรียนจึงส่งจดหมายมาให้ฉันเซ็นต์ยินยอม ต้องบอกว่าดีใจจนพูดไม่ออก รีบเซ็นต์ให้ทันที หมึกจึงได้เริ่มเรียนภาษาญี่ปุ่นอย่างเบิกบานใจ ในชั้น ป.4 นับว่าคุณครูให้ทางออกที่ทำให้แม่อย่างฉัน … โล่งอกไปที

หมึกเริ่มเรียนภาษาญี่ปุ่นมาได้หลายสัปดาห์ ฉันซื้อสมุดคัดลายมือมาให้ บังคับให้เขียนทุกวัน พยายามพูดภาษาญี่ปุ่นด้วยกัน และช่วยทบทวนบทเรียนให้สัปดาห์ละครั้ง เพราะไม่อยากป้อนข้อมูลบีบอัดตอนใกล้สอบ โชคดีที่หมึกไม่มีปัญหาวิชาอื่น และภาษาอังกฤษก็ใช้การได้ดี จึงเหลือแค่ฟิตภาษาญี่ปุ่นซึ่งฉันจะช่วยเต็มที่

บ่อยครั้งที่รู้สึกเหนื่อย และเบื่อที่ตัวเองไม่มีเวลาจะทำอะไรได้อย่างใจ เพราะต้องคอยวุ่นวายกับเรื่องครอบครัวและเรื่องของหมึก แต่พอเห็นความก้าวตามระยะเวลาที่ผ่านไป ก็รู้สึกชื่นใจ เรี่ยวแรงที่ลงไป … คุ้มมาก

การประคับประคองอารมณ์ของเด็กนั้นไม่ง่าย
เพราะไม่ใช่แค่ “สอน” หรือ “สั่ง” ให้ได้อย่างใจฉัน

“พ่อแม่” ต้องให้สิทธิ์ “เด็กๆ” ในการแลกเปลี่ยนความคิด
เพื่อค้นหาความต้องการร่วมของ “เรา”

การก้าวไปข้างหน้าด้วยกันสามารถทำได้
โดยให้เหตุผลและกำลังใจควบคู่กันไป
บวกกับการผลักดันเล็กๆ น้อยๆ ในทิศทางที่แอบคิดไว้

1
comments

Jun 19

ชำระภาษีรถยนต์ออนไลน์

ทุกปีฉันต้องชำระภาษีรถยนต์ภายในสิ้นเดือนนี้ แต่ปีนี้ง่ายและสะดวกกว่าปีก่อนมาก เพราะกรมการขนส่งทางบกเปิดให้บริการ “ชำระภาษีรถยนต์ออนไลน์” ซึ่งมีขั้นตอนง่ายแสนง่าย

  1. เข้าไปที่เว็บไซต์ กรมการขนส่งทางบก
  2. กรอกข้อมูล ลงทะเบียนในหน้าสมาชิกใหม่
  3. รหัสสมาชิก คือ รหัสบัตรประชาชน ส่วนพาสเวิร์ดเขาจะส่งมาให้ทางอีเมล์ที่เราแจ้งไว้
  4. เข้าสู่ระบบ ใส่ข้อมูลทะเบียนรถที่ต้องการจ่ายภาษี
  5. ถ้ายังไม่ได้ซื้อ พรบ. ก็สามารถกรอกข้อมูลขอซื้อ พรบ. ออนไลน์ ได้ทันที โดยสามารถเลือกบริษัทประกันภัยใดก็ได้ แต่ถ้าซื้อ พรบ. มาแล้ว ก็ให้กรอกข้อมูลหมายเลข พรบ. ที่ซื้อมาแล้วลงไปได้เลย
  6. พิมพ์เอกสารที่จะใช้ในการชำระเงินออกทางพรินเตอร์
  7. ถือเอกสารไปชำระที่ธนาคารหรือเคาท์เตอร์เซอร์วิสใกล้บ้าน
  8. รอรับใบเสร็จตัวจริงและแผ่นป้ายสำหรับติดหน้ารถทาง EMS

ฉันลองใช้บริการนี้แล้วประทับใจมาก หลังจากนำเอกสารไปจ่ายเงินที่ธนาคารไทยพาณิชย์ ก็ได้รับใบเสร็จตัวจริง และแผ่นป้ายสำหรับติดหน้ารถ ภายในเวลาเพียงแค่ 3 วัน

ค่าใช้จ่ายสำหรับความสะดวกนี้ กรมการขนส่งทางบกคิดเพิ่ม จากภาษีที่ต้องจ่ายปกติ +40 บาท ซึ่งเป็นค่าใช้จ่ายในการส่ง EMS และอำนวยความสะดวก นอกจากนี้ธนาคารจะคิดค่าธรรมเนียมในการจ่ายชำระ +20 บาท

ดั้งนั้น วิธีนี้จะเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มจากปกติ รวมทั้งสิ้น 60 บาท ซึ่งนับว่าถูกที่สุดแล้ว เพราะไม่ต้องเสียเวลาเดินทางไปเอง และถ้าให้ร้านทั่วไปที่ให้บริการเหล่านี้ไปดำเนินการแทนเรา ร้านจะคิดค่าบริการไม่ต่ำกว่า 100 บาท

การออกแบบเว็บไซต์
สะอาดตา ทำงานไว ใช้งานง่าย

ที่เลิศสุดๆ คือ ระหว่างที่จ่ายเงินไปแล้ว แต่ยังไม่ได้รับแผ่นป้ายติดหน้ารถทางไปรษณีย์ เราอาจจะมีความกังวลใจ ก็สามารถตรวจสอบสถานะของการชำระภาษีจากเว็บไซต์ได้ เขาจะบอกเลยว่า ทะเบียนรถของเรากำลังอยู่ในขั้นตอนใด เช่น จัดส่งเอกสารแล้ว ฯลฯ

บริการนี้ไม่ได้สงวนไว้เฉพาะรถยนต์ส่วนบุคคลเท่านั้น รถมอเตอร์ไซค์ รถในนามบริษัท ฯลฯ ก็สามารถใช้บริการนี้ได้ด้วย จึงอยากเชิญชวนให้เพื่อนๆ หันมาใช้บริการออนไลน์

ชำระภาษีรถผ่านอินเทอร์เน็ต
เสียภาษีทัน ประหยัดน้ำมัน ประหยัดเวลา

หมายเหตุ วิธีนี้ไม่ต้องส่งเล่มทะเบียนรถไปให้เขานะคะ

0
comments

Jun 19

ระนาดเอก

ขอซื้อระนาดมาเป็นเดือนกว่าจะได้ระนาดสมใจนึก
ค่ำนี้ใครผ่านมาอย่าแปลกใจ
เสียงระนาด … สนั่น … เบาวอลุ่มไม่ได้

จากการสอบถามจากผู้รู้ ทำให้ทราบว่าวัสดุไม้ที่ใช้ทำรางระนาดมีหลายชนิด ซึ่งแตกต่างกันทั้งคุณภาพและราคา เช่น ถ้าเป็นไม้สักราคาจะแพงมาก นอกจากเนื้อไม้ ราคาก็ยังขึ้นกับลายด้านข้างด้วย ระนาดที่ซื้อให้หมึกนั้น ราคาปานกลาง รางระนาดทำจากไม้ขนุน ลายขอบสีทอง

คุณครูบอกฉันว่า เครื่องดนตรีไทยไม่มีตกรุ่น ยิ่งเก่าเสียงยิ่งดี ถ้าหมึกขยันซ้อมไปเรื่อยๆ อย่างนี้ รับรองว่ายิ่งนานยิ่งกังวานขึ้นเรื่อยๆ เพราะแรงข้อมือดีขึ้น และเสียงระนาดเริ่มเข้าที่ โอ้แม่เจ้า แค่นี้ก็ว่าดังแล้วนะ ถ้าดังกว่านี้ข้างห้องจะด่าไหมเนี่ย

ลองจินตนาการถึงชาวต่างชาติที่อยู่ร่วมอพาร์ทเมนต์ กลางค่ำกลางคืนได้ยินเสียงระนาดแบบไทยๆ แว่วๆ แบบไม่รู้ที่มาที่ไป ก็อาจจะมีหลอนได้เหมือนกัน

0
comments

Jun 18

คุมอง เปียโน ระนาด และหมากล้อมโกะ

เปิดเทอม ป.4 มาแล้ว ประมาณ 1 เดือน หลายคนถามด้วยความห่วงใย
หมึกเรียนหนักไหม? ทำอะไรอยู่บ้าง?

หลังจากปีที่แล้ว หมึกสมัครใจเรียนและติวอย่างหนัก ตลอดระยะเวลา 1 ปี ในช่วงที่เรียนชั้น ป.3 และเป็นตัวแทนโรงเรียนไปแข่งวิชาการหลายสนาม ปีนี้เจ้าตัวบอกฉันว่าขอพักทำอะไรที่อยากทำ โดยไม่เรียนพิเศษหลังเลิกเรียน และไม่เข้าคอร์สติวอะไรเพิ่มเติมเลย ฉันก็ตกลงตามนั้น

วิชาการนอกชั้นเรียนจึงเหลือเพียง ทำแบบฝึกหัดคุมองด้วยตนเองทุกวัน เข้าศูนย์คุมองสัปดาห์ละครั้งเย็นวันศุกร์ 17.00 – 19.00 น. เพื่อไปส่งการบ้าน และตรวจสอบความก้าวหน้าในการเรียนด้วยตนเองกับคุณครู

ตอนนี้หมึกกำลังมุ่งมั่นที่จะสอบ คณิตศาสตร์คุมองระดับ I (เทียบเท่าชั้น ม.3) ยกกำลังคล่อง ถอดรูทเป็น แยกตัวประกอบได้ (a^2+2ab+b^2) ประมาณนี้ ส่วนคุมองภาษาอังกฤษจะเน้นแบบฝึกหัดเกี่ยวกับ grammar และการอ่านเขียน เพราะที่โรงเรียนใช้ทักษะการพูดเยอะแล้ว

นอกเหนือจากคุมองก็เป็นกิจกรรมบันเทิงล้วนๆ

หมึกเรียนเปียโนมาตั้งแต่ 3 ขวบ ตอนนี้เรียน “เปียโน” ขั้นกลาง Grade8 ทุกวันอาทิตย์บ่าย และตั้งใจซ้อมสม่ำเสมอทุกวันก่อนนอน วันละ 20 นาที ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่บรรยากาศในบ้านหวานมาก

ตั้งแต่ดูหนังเรื่องระนาดเอกเมื่อหลายปีก่อน หมึกก็ฝังใจใฝ่ฝันอยากเล่นดนตรีไทย พอเปิดเทอม ป.4 ก็ตรงดิ่งไปสมัครเข้าวงปี่พาทย์ โปรเจคใหม่ปีนี้ คือ “ระนาด” ซึ่งนอกจากเลือกเรียนเป็นวิชาเลือกที่โรงเรียนแล้ว ยังขอไปเรียนเพิ่มเติมในวันเสาร์เช้าด้วย

เรียนไปสักพักก็มาขอซื้อระนาด ซึ่งทำให้ฉันลังเลใจ ไม่รู้ว่านักดนตรีน้อยจะจริงจังแค่ไหน จึงบอกคุณครูไปตรงๆ “มาสเซอร์คะ ที่บ้านมีเปียโนแล้ว ถ้าจะต้องซื้อระนาดมาตั้งอีกอย่าง ก็อยากให้เขาเล่นจริงจังนะคะ อยากให้มาสเซอร์ช่วยดูความตั้งใจ ว่าควรซื้อหรือไม่ ที่บ้านแคบมาก ไม่อยากได้เฟอร์นิเจอร์เพิ่มแล้วค่ะ”

หลังจากนั้นสองสัปดาห์มาสเซอร์โทรมา “ผมคิดว่าเขาหน่วยก้านดี หัวไว และตั้งใจนะครับ ถ้าคุณแม่พร้อมที่จะซื้อให้เขา ผมก็คิดว่าเหมาะครับ เขาจะได้ซ้อมที่บ้านด้วย” ดังนั้น สัปดาห์นี้ฉันจึงต้องเคลียร์พื้นที่ว่าจะเอาระนาดมาลงตรงไหน

นอกจากระนาดหมึกก็ไปสมัครเข้า “ชมรมหมากล้อมโกะ” ซึ่งจะประชันฝีมือกันช่วงพักกลางวัน และมีการไต่ระดับอย่างเป็นขั้นเป็นตอน หมึกชอบเล่นโกะมานานแล้ว แต่เข้าชมรมไม่ได้ เพราะเมื่อก่อนตอนช่วงพักกลางวันต้องติววิชาการ ปีนี้เลยได้เล่นโกะสมใจ

ประโยชน์ของการเล่นหมากล้อมโกะมีมากมาย ทั้งการวางแผนกลยุทธ์ คณิตศาสตร์ ปรัชญา และสมาธิ ควบคู่กันไปหลายด้าน การใช้เวลาเล่นโกะจึงดีกว่าเกมส์คอมพิวเตอร์มาก ดังนั้นคำขอล่าสุดที่ทำให้ฉันคิดหนัก คือ “แม่ครับ หมึกอยากได้กระดานโกะ อยากเล่นที่บ้านกับคุณแม่”

ไม่ใช่ว่ากลัวจะเล่นสู้หมึกไม่ได้ แต่กระดานโกะที่ว่านั่นมันแพง กระดานและตัวหมากอย่างดี ชนิดเล่นกันชั่วลูกชั่วหลาน ราคาหลายพันบาท ส่วนชนิดที่ราคาถูกกว่า ซึ่งมีคุณภาพสมฝีมือก๊องแก๊งในขั้นนี้ ก็ยังราคาเกือบพัน และที่สำคัญระนาดเอกกำลังจะมาส่งวันเสาร์นะเนี่ย

โดยรวมๆ ปีนี้ พอลดความเครียดจากงานวิชาการลงไป หมึกก็มาปลิ้นออกทางสร้างสรรค์สุดๆ ซ้อมดนตรีจริงจัง บ้าพลังไปกับการวาดรูป นอนกระดิกขาดูการ์ตูน เล่นเกมส์คอมพิวเตอร์แนว Strategy จัดทัพวางแผนการรบ ซึ่งฉันอนุญาตให้เล่นเฉพาะเสาร์-อาทิตย์ ไม่ให้เล่นในวันธรรมดา

ตอนนี้มี 2 คำถามในใจ

  1. ฉันควรซื้อกระดานหมากล้อมโกะให้หมึกหรือไม่?
  2. ฉันตามใจลูกมากไปไหม?

3
comments