Archive for January 18th, 2009

Jan 18

Japanese Food at Tsubaki-Ya

สำหรับใครที่ชอบอาหารญี่ปุ่นประเภท ซูชิ และหลงใหลวัฒนธรรมการกินแบบไม่อั้น ฉันอยากแนะนำให้ไปลอง บุฟเฟ่ต์อาหารญี่ปุ่น ที่ Tsubaki-Ya (ร้านซึบากิ) ซึ่งอยู่ในซอยสุขุมวิท 33/1 อยู่ใต้อาคารสอนทำอาหารของ UFM และอยู่ตรงข้ามกับฟูจิซุปเปอร์มาร์เก็ต ถ้ามาโดยรถไฟฟ้า BTS แนะนำให้ลงที่สถานีพร้อมพงษ์

tsubakiya-01  tsubakiya-07

ราคาอาหารที่นี่แบ่งตามลักษณะจาน เริ่มตั้งแต่จานสีเขียวล้วนราคา 40 บาท เรื่อยไปจนถึงจานละ 200 บาท ซึ่งจะติดราคาไว้ให้ลูกค้ามองเห็นได้อย่างชัดเจน ลูกค้าสามารถเลือกสั่งทานเป็นจาน หรือจะเลือกรับประทานบุฟเฟ่ต์ก็ได้

บุฟเฟ่ต์ที่นี่เปิดให้บริการ 11.00 – 15.00 น. มีให้เลือก 3 แบบ

  • ราคา 180 บาท เลือกอาหารได้ 6 จาน เหมาะสำหรับเด็กๆ
  • ราคา 240 บาท เลือกอาหารได้ 8 จาน เหมาะสำหรับคนทานไม่เก่ง
  • ราคา 270 บาท ทานได้ ไม่อั้น เหมาะสำหรับคนใจถึง

เด็กๆ และผู้หญิงที่อยู่ในช่วงควบคุมอาหาร มักจะทานไม่เก่ง ทานไม่คุ้ม และบางคนก็ไม่อยากทรมานร่างกายด้วยการทานไม่อั้น บุฟเฟ่ต์ร้านนี้มีทางออกที่เก๋ไก๋ดี ฉันชอบนะที่เขาแบ่งราคาแบบนี้

tsubakiya-05  tsubakiya-09

การรับประทานแบบบุฟเฟ่ต์ที่นี่ ทางร้านจะมีซุปมิโซะให้ 1 ถ้วย ลูกค้าสามารถเลือกสั่งอาหารจากเมนูได้ทุกจานที่มีราคาไม่เกิน 100 บาท และสามารถเลือกหยิบอาหารจากสายพานที่หมุนวนผ่านหน้าได้ทุกจาน ปรุงกันสดๆ ตรงนั้น (ทานเหลือปรับคำละ 10 บาท แอบทิ้งปรับคำละ 50 บาท)

บนสายพานนอกจากจะมีอาหารประเภทซูชิ รสชาติแบบญี่ปุ่นแท้ๆ ก็ยังมี ไข่ตุ๋น ไก่ทอด หมี่เย็น ทาโกะยากิ ฯลฯ หมุนวนมาให้เลือกสรร รวมทั้งผลไม้ เช่น สัปปะรด และของหวาน เช่น เยลลี่ เรียกว่าครบครันทั้งคาวและหวาน

เครื่องดื่มในร้านที่ให้บริการอาหารบุฟเฟ่ต์โดยทั่วไปมักจะแพง แต่ที่นี่เครื่องดื่มราคาไม่แพงเลย ชาร้อน/เย็น 10 บาท ชาเขียวร้อน/เย็น 20 บาท หรือจะดื่มน้ำเปล่าก็ได้

ดังนั้นถ้าเลือกบุฟเฟต์ขนาดมินิแบบ 6 จาน รวมเครื่องดื่มแล้วก็ไม่เกิน 200 บาท/คน หรือถ้าทานบุฟเฟต์แบบไม่อั้น รวมเครื่องดื่มแล้วก็ไม่เกิน 300 บาท/คน ควรค่าแก่การสนับสนุนอาหารอร่อยในราคาสมเหตุสมผล

tsubakiya-12  tsubakiya-14

tsubakiya-13

สถิติล่าสุดเมื่อวานนี้ คุณปาป๊า 14 จาน
คุณน้าเป็ด (เพื่อนที่เรียนภาษาญี่ปุ่นกับฉัน) 14 จาน
ฉัน กับ น้องหมึก คนละ 6 จาน

7
comments

Jan 18

Exercise Memo: 18/01/52

 

Sunday 18/01/52 (Day 13/2552)

     06.30 a.m. Wii: My Fitness Coach 45 mins.
                       Focus on: Core Body
                       using free weight, fit ball ,and yoga mat.
     07.30 a.m. Wii Fit 20 mins.

เพิ่มเวลาออกกำลังกายจากเดิม 30 นาที ให้กลายเป็น 45 นาที โปรแกรมที่เครื่องจัดมาโหดมากขึ้น แต่คิดว่าจะพยายามเล่นโปรแกรมใหม่นี้ให้ได้อย่างน้อย 2 สัปดาห์ เพื่อดูว่าร่างกายตอบสนองดีขึ้นไหม เพราะถ้าเล่นเบาไป ก็เสียเวลาเปล่า ไม่เกิดประโยชน์ในการพัฒนาร่างกาย

1
comments